{"product_id":"tdah-y-autoestima","title":"TDAH y Autoestima","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuántas veces te has dicho \"otra vez lo mismo\" después de un olvido o un despiste?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAños de \"podrías esforzarte más\", de comparaciones, de sentir que fallas en cosas que a los demás les parecen fáciles, dejan huella. No es raro que, si tienes TDAH, tu autoestima se haya construido sobre una base de autocrítica constante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePero esa voz que te repite que \"eres un desastre\" no es la verdad: es la cicatriz de un diagnóstico tardío o invisible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\"TDAH y Autoestima\"\u003c\/strong\u003e te acompaña a entender de dónde viene esa herida y, sobre todo, a empezar a repararla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Qué vas a encontrar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl origen de la autocrítica:\u003c\/strong\u003e por qué el TDAH no diagnosticado deja marca en cómo te ves a ti mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVergüenza vs. culpa:\u003c\/strong\u003e aprende a diferenciarlas y a dejar de cargar con lo que no es tuyo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutocompasión aplicada:\u003c\/strong\u003e ejercicios concretos para hablarte distinto en los días difíciles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReconstruir tu narrativa:\u003c\/strong\u003e cómo integrar tus fortalezas reales sin caer en el discurso vacío de \"eres especial\".\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo se trata de quererte \"a pesar\" del TDAH, sino de entenderte mejor gracias a él.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDetalles del producto\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📄 Formato digital descargable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e⚡ Descarga instantánea tras la compra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🖨️ Formato PDF imprimible (no se envía libro físico)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eAl ser un producto descargable, todas las ventas son definitivas: no se aceptan devoluciones ni reembolsos. Si tienes algún problema con la descarga, contacta con nuestro equipo de soporte y con gusto te ayudaremos.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÍndice\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eParte I: De dónde viene la herida\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCapítulo 1: TDAH y autoestima: la conexión que nadie te explicó\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapítulo 2: Una infancia de \"podrías esforzarte más\"\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eParte II: Entender lo que sientes\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCapítulo 3: Vergüenza, culpa y rechazo: diferencias clave\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapítulo 4: El síndrome del impostor en el TDAH\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eParte III: Reconstruir\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCapítulo 5: Autocompasión: la herramienta más subestimada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapítulo 6: Hablarte distinto en los días malos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapítulo 7: Identificar y sostener tus fortalezas reales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapítulo 8: Relaciones sanas desde una autoestima más firme\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Metodo TDAH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58205005513078,"sku":null,"price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0978\/8558\/5782\/files\/ChatGPTImage4jul2026_21_40_42_e0f30d57-052c-4765-9580-ee3ba1e0b369.png?v=1783194470","url":"https:\/\/metodotdah.es\/products\/tdah-y-autoestima","provider":"Metodo TDAH","version":"1.0","type":"link"}